Podstawy MMA- Bartosz Kowal

Uncategorized
Lista życzeń Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

O kursie

Rozpocząłeś treningi MMA, ale technik jest tak dużo, że nie potrafisz ich wszystkich zapamietać i wykorzystać na sparingu?

Jeśli tak, to trafiłeś idealnie! W kursie „Podstawy MMA” znajdziesz podstawowe techniki walki w stójce, zapasach, czy parterze i dostęp do całego materiału otrzymujesz dożywotnio! Możesz wrócić do tego w każdej chwili!

Dodatkowo znajdziesz tam analizy walk, przykładowe zastosowanie omawianych technik w realnej walce, przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonywać z partnerem, aby ułatwić Ci proces uczenia się nowych technik!

Kurs „Podstawy MMA” jest stworzony na podstawie ponad 11 LETNIEGO DOŚWIADCZENIA!

Autorem kursu jest BARTOSZ KOWAL, który jest zawodowym zawodnikiem MMA, założycielem MMA Academy Kraków. Swoja przygodę trenerską rozpoczął ponad 6 lat temu. Przez te lata wyszkolił wiele osób, które odnoszą sukcesy na arenie krajowej i międzynarodowej!

Trenowałeś inne sporty walki i chcesz zacząć MMA, ale brakuje Ci podstaw w innych płaszczyznach?

Trenujesz boks, kickboxing, zapasy, czy brazylijskie jiu jitsu i chciałbyś zacząć przygodę z MMA, ale totalnie nie masz pojęcia o innych płaszczyznach niż Twoja? Dzięki temu kursowi uzupełnisz braki z innych płaszczyzn. Każda płaszczyzna mocno zmienia się w MMA, dlatego poznasz też jak przenieść swoją dyscyplinę do MMA! Jest to niezwykle ważne, aby móc wykorzystać ją w pełni!

Show More

What Will You Learn?

  • Jak uderzać ciosy proste?
  • Jak obronić się przed ciosem prostym?
  • Jak uderzać ciosy podbródkowe i sierpy
  • Jak wyprowadzać kopnięcia frontalne i okrężne
  • Jak obalać przeciwnika?
  • Jak skontrolować przeciwnika i poddać przeciwnika w parterze?
  • Jak założyć podstawowe dźwignie: balacha, kimura americana
  • Jak założyć podstawowe duszenia: trójkąt rekami, trójkąt nogami, duszenie zza pleców
  • Jak skutecznie i szybko uczyć się nowych technik?
  • Jak bezpiecznie trenować MMA?
  • Jak łączyć płaszczyzny?

Course Content

Podstawy walki w stójce
W tym dziale nauczysz się podstaw walki w stójce, które obejmują elementy boksu, kickboxingu, muai thai oraz dowiesz się jak to łączyć z innymi płaszyznami

  • Jak wygląda prawidłowa pozycja walki?
    04:10
  • Jak prawidłowo się poruszać?
    03:43
  • Jak wyprowadzać ciosy proste?
    05:55
  • Jak wyprowadzać ciosy proste w poruszaniu?
    04:34
  • Jak wyprowadzać ciosy sierpowe i podbródkowe?
    02:09
  • Jak obronić się przed ciosem prostym?
    03:36
  • Jak wyprowadzić kopnięcie okrężne i frontalne?
    02:41

Podstawy walki w zapasach

Podstawy walki w parterze